-
Млякото е по-добрият вариант от спортните напитки
За по-бързо мускулно възстановяване
-
Саботиращите фактори, които ни спират да тренираме
Имате проблем да вместите фитнеса в твърде заетия си график? Стига извинения - за всеки проблем си има решение
-
Колко често трябва да посещаваме фитнес залата?
Колко тренировки са ни необходими, за да намалим теглото си
-
Упражнения със завъртане натоварващи големи мускулни групи
За добър баланс, стегнати коремни мускули и сила
-
3-те най-големи грешки, които жените правят по време на тренировка
Защо понякога спортът е неефективен?
-
Надскочете себе си за перфектна фигура
Изгорете 135 калории със скачане на въже, което оформя раменете, гръдния кош, ръцете и краката
-
В перфектна форма за сезона на банските костюми
Конкретни стъпки със сигурен ефект
-
Упражнения за страхотен гръб
Лесни, но ефикасни, трябва само постоянство
-
Стегнeтe тялото и раздвижете кръвта за 10 минути
Нямате време за тренировки? Не се притеснявайте – с тази серия от упражнения, съставена от фитнес експертът Боб Харпър ще изгорите 300 калории за 10 кратки минути.
