Oфис-йога срещу болки в китките
Страничните ефекти от работата в седнало положение могат да бъдат болезнени. Вижте как да се справите с тях
-
Сериозно, можеш да го направиш: Набирания
Лесна стратегия ще ти помогне постепенно да се справиш успешно с това предизвикателство
-
Превъртете мигрената на велоергометъра
Редовни тренировки със средна интензивност ще ви отърват от досадното главоболие
-
Упражнения с обръч – втора част
Сега вече идва ред на голямото въртене. Ето подробностите
-
Глътни корема. Бързо, стегнато и трайно 2
Ето и упражненията за напреднали, които прибират корема, където му е мястото - навътре
-
Упражнения с обръч – първа част
Обещахме ви, идват, в две части.
-
Вибрации намаляват талията
Оказа се, че Паъур Плейт е по-ефективен от плуването и аеробните групови занимания
-
Глътни корема. Бързо, стегнато и трайно - кардио програмата
Е, упражненията не са съвсем достатъчни, трябва и малко по-интензивно движение
-
Глътни корема. Бързо, стегнато и трайно 1
Само за 6 седмици ще се сдобиете с плоско коремче, при това без никакви ужасяващи коремни преси
-
Speedy Gonzales в отслабването
Кардио разнообразие ви гарантира бързи вталяващи резултати. Ето ви 2 интензивни тренировки за целта
