Четири упражнения за плосък корем за мъже
Плочките на корема са като магнит за женско внимание. А комбинацията „широк гръб-релефен корем“ е разбиващa
-
Скачане на въже за изваяни крака и дупе
Ако сте гледали „Танго и Кеш“, ще се сетите за Силвестър Сталоун, който съвсем прилежно скачаше на въже след изморителния спринт по хълма
-
Велоергометър вкъщи (за напреднали)
След като се преминали през фазата за начинаещи, съвсем логично е да увеличите натоварването
-
Велоергометър вкъщи (за начинаещи)
Да си купиш велоергометър, крос-тренажор или степер за домашна употреба е една добра идея, но ако не го използваш както трябва, ефектът ще се забави
-
Упражнения с дъмбели за хармоничен гръб
Упражненията са степенувани по трудност, като най-лесно е първото упражнение
-
Бойните изкуства- хармония между тялото и духа
Ако сте отегчени от фитнес-залата или ви се струва, че за нищо на света няма да преживеете още един час степ-аеробика, бойните изкуства са чудесен начин да продължите да поддържате формата си
-
Стриптийз аеробика е новата мания на Холивуд
Упражненията на Шийла Кели са особено полезни за ханша, бедрата, ръцете, цялостния тонус, гъвкавостта на тялото и разбира се сексуалната активност
-
Най-актуалните фитнес упражнения за релаксация и добра форма
„Влизане във форма“ отдавна не означава само тичане в парка или тренировки във фитнеса
-
Най-полезните зимни спортове
Пързалянето с кънки и карането на ски са спортни занимания , които може би единствено и най-сериозно конкурират водните спортове по отношение закаляващия ефект върху организмa.
-
Бягането без специален сутиен е фатално за женските гърди
Колкото е важен изборът на обувки за тичане, толкова важно е за жените да изберат и подходящия сутиен
