Кажете „не“ на скуката в залата
Колкото и да сте мотивирани, идва момент, в който ви писва да правите едни и същи упражнения, нали
-
Програма за максимално изразходване на калории
Предлагаме няколко основни упражнения, които доказано увеличават разхода на калории
-
Не скачайте на колелото без подготовка
Колкото и да ви се иска да пропътувате километри след студената зима, не забравяйте подготовката
-
Супер бавни серии или може ли час на седмица да е достатъчен за тонус
Задокеански фитнес-инструктори твърдят, че са открили идеалната тренировка за поддържане на добър тонус без да има нужда да посещавате залата повече от два пъти седмично
-
Изгони целулита с упражнения
Борбата с целулита е безмилостно жестока и продължителна. Ние ви даваме още едно оръжие
-
Мисия „ Красиви бедра“
Бедрата са най-чувствителната част от тялото за жените. Никога не са толкова елегантни, колкото трябва и никога размерът на дънките не е достатъчно малък
-
Готови за плажа – последна част
Последната серия упражнения са за горната част на тялото
-
Готови за плажа- 3 част
Дойде ред и на упражненията за коремните мускули
-
Готови за плажа- 2 част
Втората серия упражнения са за бедрата и прасците
-
Стречинг упражнения за добър тонус- програмата
С малко практика, тези движения ще ви помогнат дори станете по-гъвкави и спокойни
