Леки антистрес упражнения за тонус
Пет движения, които ще ви поддържат в добра форма
-
Йога от девет до пет
Няма нищо по-схващащо от работата на бюро от девет до пет. Две упражнения от нас за тонус и раздвижванe
-
Събуди се с усмивка
Имаме за вас няколко идеи, с които да ви помогнем да се разсъните, раздвижите и тонизирате още преди да сте станали от леглото
-
Връзвай кънките
Край на зимната депресия, край на отегчителните усилия за сваляне на зимни кила, край на забавените рефлекси - скачайте на кънките
-
Кажете "сбогом" на слабите ръце
Едно упражнение, което може да направи чудеса с трицепсите ви
-
Три причини да си вземеш дъмбели
Гиричките, или дъмбелите, както предпочиташ, трябва да са неразделна част от тренировката ти. Виж защо
-
Превърнете дома си във фитнес зала
Студеното време не е причина да зарязвате упражненията. Проявете малко въображение и превърнете дома си в зала за тренировки
-
Пет начина да не се давате на зимния сън
Знаем, че е трудно да намериш сили да излезеш да тренираш през зимата. Знаем, че ще ни обсипеш с оправдания като "Много е студено", "Духа", "Не може ли днес да пропусна" и т.н.
-
25 вечни истини за физическата активност – част VI
Последната част от най-най-полезните съвети за физическа активност са свързани с йога и пилатес
-
25 вечни истини за физическата активност – част V
Този път – най-добрите съвети за коремните преси
