7 упражнения с пудовки, които да включите в тренировката си за сила
Този тип тежести са популярна алтернатива на традиционните щанги и дъмбели
-
Изграждане на мускули по време на ходене – ето каква е тайната
Как да си направите крачките за деня и в същото време да изкарате преса
-
7-минутна тренировка за корем, подходяща за начинаещи
Стегнете корема, дори и у дома
-
7 неподозирани ползи от правенето на планк
Освен стягането на корема
-
5 тайни за по-добро движение и предотвратяване на травми
Ако ги знаете, можете да ги избегнете
-
Бърза рутина за разтягане срещу схванати мускули
Освободете тялото и ума си с тези ключови движения
-
Шампионът Динко Желязков: Спортната активност в детска възраст е особено полезна
Вижте какво ни разказа треньорът за важността от повече движение и правилното хранене
-
Какво е йога на тазовото дъно?
Експерти разкриват рутината, която помага за увеличаване на силата в тези жизненоважни мускули
-
Четирите йога пози за облекчаване на напрежението
Хубавата новина – може да ги правите дори по време на работа
-
Лени Кравиц пак засрами младите мъже - направи впечатляващи набирания по дънки с ниска талия
Не е нужно да се чудим на релефното тяло на почти 60-годишния певец
