-
8 упражнения за дупе, които наистина имат ефект
Ще се нуждаете от малко фитнес оборудване и свободно време
-
5-те най-добри упражнения за хора над 40 години
Натоварването трябва да е здравословно
-
Пикълбол - 5 здравословни ползи от най-новия популярен спорт
Защо е добре да практикувате активността
-
Джейсън Пристли разкри ключовата роля на пилатеса в живота му
Актьорът казва, че практиката е излекувала наранявания на гърба му, а и психичното му здраве
-
Тренировка за лятото - 4-седмичен план за влизане във форма
Един месец за перфектните резултати
-
Трябва ли да приемате протеин на прах, ако ходите редовно на фитнес
Двете неща не са задължителни
-
Колко често трябва да тренирате пилатес
За да постигнете желания ефект
-
Кои мускулни групи е най-добре да се тренират заедно
Съчетаването им помага за по-добри резултати и превенция от травми
-
Грешки във фитнес залата, които могат да застрашат сърцето ви
Неправилното поведение в залата е по-опасно, отколкото си мислите
