Пилатес реформър – тренировката, която ще преобрази цялото ви тяло
От съвети за начинаещи до техники за напреднали – ето всичко, което трябва да знаете
-
Как да влезете във форма след 40
Правенето на няколко корекции на вашите фитнес навици — и начин на мислене — когато достигнете средна възраст, може да ви подготви за дългосрочна мобилност с по-малко болка
-
Влизане във форма – как да се върнете към целите си след лятната ваканция
Почивката е напълно нормална и дори задължителна
-
Набирания – упражнението, което задължително да включите в тренировките си
Какви ползи предлага то
-
Сексапил в спорта – Кои бяха най-горещите атлети на Олимпиадата в Париж
Това са лекоатлетката Алика Шмид и плувецът Томас Чекон
-
Антъни Амирати не спечели медал, но получи интересна оферта за работа
Когато една врата се затваря, друга се отваря още по-широко
-
Кит Харингтън се съблече - демонстрира изваяна физика
Актьорът се изфука с шест плочки на корема
-
6 ползи от бягането само за 10 минути дневно
Бързи резултати за кратко време
-
5 основни упражнения, които помагат за увеличаване на мозъчната сила
Бъдете винаги в кондиция
-
Алкохол и мускулен растеж: как влияе върху развитието на мускулите
Може ли да пиете и да тренирате
