-
Спокойствие, само спокойствие
Какво правите, когато искате да избягате от цялото напрежение
-
По кое време на деня тренировката е най-ефикасна?
Не спортувайте хаотично, а винаги в определени часове
-
Влезте в отлична форма със спининг
Отслабва ли се с тази тренировка?
-
Защо сте толкова уморени почти постоянно?
...дори и когато не сте в натоварен работен период
-
Правете кратки, но интензивни тренировки
Те са по-полезни и по-ефективни
-
Малко за стречинга
Повишава ли в действителност мобилността на ставите?
-
Как да оформим задни части като на Джей Ло
Пищното дупе не винаги e дебело и отпуснато!
-
Три ефективни метода за осигуряване на добър сън след вечерната тренировка
...защото повечето от нас тренират след работа
-
Тръстер (видео)
Не го подценявайте!
