Да се мотивираме за започване на тренировки

Плуването – най-подходящият спорт за влизане в кондиция

Научете защо плуването е полезно за вашето здраве. Разберете как да отслабнете с плуване. За какви заболявания е полезно плуването

Най-подходящите упражнения по време на бременност

Mалък списък как подходящите тренировъчни програми могат да ви помогнат в периода на бременност

Спортни упражнения при травми на долните крайници

При травми на долните крайници спортните упражнения са далеч по-малко. Почти се изключват занимания с велоергометър или бягане

Възстановяване след мускулни травми

При разтегнатия мускул разтягането е паралелно на мускулните влакна и обикновено засяга места със слабо кръвоснабдяване , т.е. онези области , където мускулите се прикрепят към сухожилията

Как да предотвратим травмите

Как да облекчим и последствията при получаване на травма

Как да се предпазим от травми - тенис лакът

Тази травма се получава в следствие на възпаление или дегенерация на сухожилието, което е свързвано с мускулите в предната част на ръката

Въглехидратите – перфектният източник на енергия за тренировки

Въглехидратите са вещества, които се състоят от фибри и захари и които се намират най-много в храни като ориз, паста, хлебни изделия и зърнени храни

Power Plate – силата на вибрацията за оформянето на перфектно тяло

Power Plate е името на новия революционен уред, по който са запалени звездите и от двете страни на Атлантическия океан

Направете презервативите приятел на любовта