Седем начина да изгорите неусетно няколко калории в повече

Не само изтощителните тренировки са начин да изгорите калории. Всяка дейност, която извършаваме през деня е свързана с разход на енергия

Звезда от "Тигър и Дракон" става гейша

Специално заради лентата Мишел е ходила в къщи със силно пристегнато кимоно, за да тренира характерната ситна походка на гейшите
За самураите, самопознанието и айкидо

Няма стари хора, има само такива, които се мислят за стари. Когато допуснем такива мисли да завладеят съзнанието ни, на тялото не му остава нищо друго освен да ги послуша
Седем причини за да спортуваме

Спортът според всички дългогодишни проучвания води до чудесни резултати! Всяка ежедневна порция дава добър тонус на настроението, мисленето и тялото ви
Разгряването – значението му за тренировките

Разгряването има важно място във всички занимания със спорт, спортни дейности и гимнастически упражнения
Как да се разтегнем правилно за аеробика

Нови изследвания показват, че разтягането (стречинга) не е нужен при всички видове спорт, защото то предпазва мускулите само за много кратък период от време
Бокс аеробика

При т. нар. бокс аеробика получавате всички предимства на бокса, без да рискувате сериозна травма или най-малкото да ви счупят носа
Силова йога

Силовата йога представлява динамична тренировъчна програма, включваща в себе си различни упражнения от йога последователно
Да се мотивираме за започване на тренировки

Ако отлагате да започнете тренировка си дайте явно сметка, как това ще се отрази на фигурата ви
Плуването – най-подходящият спорт за влизане в кондиция

Научете защо плуването е полезно за вашето здраве. Разберете как да отслабнете с плуване. За какви заболявания е полезно плуването