-
Йога у дома: 5 пози, които да правите на стола
С тях ще облекчите напрежението и стреса
-
Йога – перфектният старт на деня за Никол Шерцингер
Изпълнителката показа невероятна фигура
-
Сиара призна, че спира с драстичните диети
Изпълнителката споделя как се справя с фитнес целите си и как успява да бъде секси
-
3 идеи за бърза коледна тренировка
Хапвайте без вина с до 30 минути потене
-
Кога да ядете банан – преди, по време на или след тренировка?
Има ли значение времето?
-
Душ след тренировка – студен, горещ или контрастен?
Коя температура на водата ще ви възстанови най-бързо?
-
Как да превърнете разходките в страхотна тренировка
6 експертни съвета
-
Кардио или вдигане на тежести – кое е по-доброто упражнение за отслабване?
Какво казва науката
-
Методът табата – 4-минутен режим за отслабване
Всичко, което трябва да знаете за тези тренировки
