IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Звезден фитнес: 5 тайни за отслабване на Адел

14 октомври 2021 10 30

„Все още съм си същия човек“, споделя певицата

БГНЕС/Getty

Последните няколко дни всички говорят за Адел и нейната трансформация. След своя развод, певицата странеше от публичното пространство, за да преоткрие себе си и получи ново вдъхновение за музика. После дойде новината, че тя отново е открила любовта в рапъра Скепта и е отслабнала драстично по време на пандемията. Днес, когато вече вървим към средата на октомври, тя вече може да се похвали с ново гадже и първи сингъл към новия албум, който всички очакват с нетърпение.

Подготвяйки се за завръщането си на сцената, след близо 5-годишна пауза, британската поп певица взима решение да промени драстично начина си на живот. Освен вредните храни, тя изключила напълно и алкохола, но всичко това не направила, за да се раздели с излишните килограми. В своето интервю за списание Vogue, където я видяхме с различни очи, тя разказва повече за всичко онова, през което е преминала след като сложи край на брака си.

„Никога не ставаше дума за отслабване“

Адел признава, че през годините е разчитала на гласовите си възможности, докато това как ще изглежда било на заден план за нея. След като прави успешна кариера и безброй хитове, като всяка звезда, тя усеща натиск да отслабне, защото в един момент носи само черни дрехи, защото е твърде пухкава. Дори казва на мениджъра си, че отслабването не е за нея, но по-късно се случва така, че тя остава сама със сина си и започва да мисли повече за себе си.

Как всъщност успява да отслабне Адел?

Адел, БГНЕС

БГНЕС

1. Здрав дух – здраво тяло

Обръщайки внимание на психичното си здраве, звездата работи над това да вярва повече в себе си и прекарва повече време без технологии.

„Започнах да тренирам поради тревогата си. На тренировки започнах да се чувствам по-добре. Никога не ставаше дума за отслабване. Ставаше въпрос да стана по-силна, да отделям най-много време за себе си всеки ден без телефон“, разказва тя.

2. Тренировки по няколко пъти на ден

„Аз тренирам два или три пъти на ден“, признава изпълнителката пред Vogue.

Денят на Адел започва с вдигане на тежести, след което следобед тя ходи пеша или отива на бокс. Много пъти вечер или през нощта, прави кардио упражнения.

Когато прави повече упражнения, някои са по-кратки, за да не се пренатоварва.

3. Спорт под зоркото око на треньор

„Нашата цел беше здравето“, признава треньорът на Адел Грег Миле. От своя страна тя, говорейки за работата си с него, посочва, че е прекарала повече време с него през последните три години, отколкото с някой друг в живота ѝ.

„Много е неприятно да се четат отрицателни коментари и обвинения за хората с наднормено тегло... Опитът ми с Адел ми позволява да кажа, че тя винаги е следвала личните си представи и виждания. Никога не е използвала таланта си като залог и никога не е имала стремеж да увеличи продажбите на албумите си благодарение на външния си вид. Никога не се е правила на някого, който не е“, обяснява мъжът, вдъхновил певицата да спортува и влезе във форма.

4. Без драстична диета

Преди да разкаже подробности за трансформацията си, всички ние мислихме, че Адел е спазвала конкретна диета, благодарение на която, в комбинация с физическата активност е успяла да свали над 45 кг. По-късно стана ясно, че това не е така – тя просто ограничавала конкретни неща, които обичала, но са вредни.

„Ако не друго, сега ям повече, отколкото преди, защото тренирам толкова усилено“, каза в интервюто още тя.

От своя страна треньорът на изпълнителката е категоричен, че когато започнал тренировките с нея, целта ѝ била просто да подобри своето здраве и да се справи с наднорменото тегло, но не и да отслабва толкова много.

5. „Чао“ на алкохола

Всички смятат, че едно от нещата, помогнало за перфектната фигура на Адел, е спирането на алкохола. Но тя всъщност вече не пие както преди, за да запази гласа си, а не заради калориите в него. Все пак, това също допринася за перфектната ѝ талия.

„За да се завърна на сцената, трябваше да спра с пиенето“, изтъква тя.

Все пак, след като постигна толкова много, сега Адел се ограничава доста и ако си позволи питие, то ще е на някой специален повод. По този начин по-рядко има махмурлук и торбички под очите.

Все още съм си същия човек“, споделя изпълнителката и уверява феновете си, че макар да е видимо променена на външен вид, връзката ѝ с тях си остава същата и няма търпение да ги зарадва с новата си музика.

Автор - снимка
Автор на статията:
Ваня Гъркова

КоментариКоментари