Пролетно влизане във форма за 10 дни – II част
Втората част от 10-дневния план за прочистване от токсините, сваляне на натрупаните килограми и постигане на свежо "пролетно" самочувствие
-
20 храни за „умно“ хранене – III част
Продължаваме със списъка на 20-те „най-умни“ храни в мъжкото меню. Тяхното присъствие на масата е сигурен ключ към успеха за поддържане на фитнес, тоест, „здрава“ форма
-
Пролетно влизане във форма за 10 дни
10-дневен план за прочистване от токсините, сваляне на натрупаните килограми и постигане на свежо "пролетно" самочувствие
-
20 храни за „умно“ хранене – II част
Продължаваме с изреждането на 20-те „най-умни“ храни. Тяхното присъствие на масата е сигурен ключ към успеха за поддържане на фитнес, тоест, „здрава“ форма
-
Селенът повишава имунната защита и забавя стареенето
Селенът е един от онези „магически“ елементи, наречени анти-оксиданти, които помагат да се отървем от токсините в организма и да останем млади
-
Съвместното съжителство кара жените да пълнеят
Учени доказаха, че при съвместното съжителство жените много бързо качват килограми, защото привикват към мъжките хранителни навици
-
20 храни за „умно“ хранене
Идеята не e само да се храните здравословно, а и умно. Вижте кои са 20-те храни за умно хранене
-
Режим за стегнати бедра- ден 7
Последният ден от програмата отново включва джогинг
-
Режим за стегнати бедра- ден 6
В предпоследния ден от програмата ви предстои 30-минутно тичане в парка и упражнения за разтягане
-
Режим за стегнати бедра- ден 5
Режимът и упражненията за поредния ден от програмата
