Започва кампания със специализирани консултации за отслабване
В помощ на хората, страдащи от наднормено тегло, лекари от всички европейски страни създадоха общоевропейски проект, наречен "DiOGenes" (Diet, Obesity, Gеnes), в който участва и България
-
Десетте златни правила за отслабване
Колкото и да сме говорили за здравословното хранене и правилното отслабване, никога не е излишно да припомним още един път златните правила за трайно и здравословно сваляне на килограми
-
Когато храната ви разболява
Хроничното главоболие, косопадът, чупенето на ноктите и липсата на свеж тен не винаги са свързани със сериозно заболяване. Причината може да е неправилно хранене
-
Бирена мая и зелен чай топят ефективно излишните килограми
На помощ в борбата с излишните килограми са и някои растения и растителни продукти, за които е доказано, че помагат за стопяване на мазнините
-
Нискокалоричен режим с 1600 калории
Този хранителен режим е подходящ за хора, чиято дневна нужда е около 2 000 калории
-
Необходимите дневни калории според възрастта и натоварването
Основен принцип при загубата на тегло е поемането на по-малко от необходимите дневни калории, за да може организмът да започне да използва запасите си и така да намалите теглото си
-
Седем неща, които не знаете за мазнините
Всеки от нас асоциира мазнините с огромен корем, отеснели дрехи и ниско самочувствие.Истината е, че мазнините играят ключова роля в организма ни всеки ден и имат своите и добри, и лоши страни
-
Следобедната закуска предпазва от напълняване
Идеалната следобедна закуска се състои от млечен продукт, зърнен продукт и плод
-
Десет мита за храненето по време на тренировки
Не се оставяйте да ви заблудят, а вижте кои митове за храненето по време на тренировки са верни и кои не
-
20-те неща, които могат да съсипят диетата ви
Научите ли се да избягвате капаните по пътя към здравословното хранене, ще ви е много по-лесно
