Витамин А и риба за по-добро зрение
Доброто зрение зависи от две неща- начинът на живот и храненето
-
Не попадайте в клопкaтa на пролетните диети
В началото на пролетта всички списания, вестници и женски предавания започват да се надпреварват да предлагат диети, коя от коя по-чудотворни. Строгите диети обаче са причина за затлъстяване
-
Средиземноморска диета- ключът към здравето и красотата
Много зеленчуци, риба и зехтин- ключът към здравето и красотата се крие в кухнята на средиземноморските страни
-
Подходящите напитки по време на тренировка
От изключителна важност за здравето ви е правилното охлаждане на тялото по време на тренировка
-
Започва кампания със специализирани консултации за отслабване
В помощ на хората, страдащи от наднормено тегло, лекари от всички европейски страни създадоха общоевропейски проект, наречен "DiOGenes" (Diet, Obesity, Gеnes), в който участва и България
-
Десетте златни правила за отслабване
Колкото и да сме говорили за здравословното хранене и правилното отслабване, никога не е излишно да припомним още един път златните правила за трайно и здравословно сваляне на килограми
-
Когато храната ви разболява
Хроничното главоболие, косопадът, чупенето на ноктите и липсата на свеж тен не винаги са свързани със сериозно заболяване. Причината може да е неправилно хранене
-
Бирена мая и зелен чай топят ефективно излишните килограми
На помощ в борбата с излишните килограми са и някои растения и растителни продукти, за които е доказано, че помагат за стопяване на мазнините
-
Нискокалоричен режим с 1600 калории
Този хранителен режим е подходящ за хора, чиято дневна нужда е около 2 000 калории
-
Необходимите дневни калории според възрастта и натоварването
Основен принцип при загубата на тегло е поемането на по-малко от необходимите дневни калории, за да може организмът да започне да използва запасите си и така да намалите теглото си
