Една тренировка на седмица е напълно достатъчна
Единственото условие е, че тя трябва да бъде с продължителност два часа и половина
-
Десет вариации за лицеви опори
И техники за правилното им изпълнение
-
Как спортът се отразява на съня
Физическото натоварване може да предотврати сънна апнея
-
Как да имате тялото на Супермен (видео)
Хенри Кавил демонстрира как се е готвил за ролята си в „Мъж от стомана“
-
Задължителните упражнения за водна аеробика
Можете да си ги правите и сами в басейна
-
Изгаряне на мазнини без кардио
Не само интензивните тренировки стимулират метаболизма
-
Чистият спортен екип е присъщ повече на мъжете
Средно трениращите почистват екипировката си след всяка трета фитнес сесия
-
Нещата, които няма да прочетете във фитнес списанията
Какви истини на тема здраве и фитнес ни спестяват официалните източници
-
12 минути упражнения на седмица са достатъчни
Кратките упражнения с висока интензивност се отразяват най-добре на мъжете с наднормено тегло
-
Йога упражнения за бременни
Хилария Болдуин споделя любимите си йога упражнения за облекчаване болките в гърба
