"Не" на травмите
Разбира се, че не ви гарантираме пълна превенция, само ще ви кажем няколко универсални правила, които могат да ви бъдат от полза
-
Движение срещу пролетната умора. И не само
Не, ние не сме някаква гражданска организация, която иска да е постоянно зима, изобщо не. Просто физическата активност ще ви отърве от пролетната умора
-
Плоското е секси
Откога плоското е секси ли? Ами, откакто става дума за стегнат корем, разбира се. Вижте как
-
На фитнес с компания
Това е страхотна идея, но внимателно избери с кого ще отидеш да тренираш, ако искаш да постигнеш целите, които преследваш. Пък и сам не е забавно
-
Нека пролетното потене започне сега
Подготовката за топлия сезон започва от рано, за да сте готови в срок и после само да се разхождате свободно в секси тоалети
-
Изберете си часова зона за тренировка
Научете се да синхронизирате биологичния си часовник и личните си ангажименти, за да намерите най-подходящото време за движение
-
Ластична програма за стягане
Да, лесна програма за всички, които все не стигат до фитнеса. Може и от вкъщи да се грижите за страхотния си външен вид, нали?
-
Успокой пулса. Правилно
Краят на тренировката може да ви остави пълни с енергия, а не изтощени до припадък. Вижте как
-
Едновременно релефни и нежни ръце
Разбира се, че трябва да сте изящни, когато слънцето разтопи снега. За това вижте как да се подготвите от рано
-
Фиууу. Хайде да летим по пистите
Зимните спортове в планината са страхотен начин да изгорите калориите след празниците, а и да си починете
