Лека нощ с йога
Няколко леки и бавни упражнения в леглото ще ви помогнат да се отърсите от напрежението и да заспите по-бързо
-
"Спортна" обедна почивка ви връща енергията
Британци доказаха, че физическата активност в работни дни повишава работоспособността и помага за намаляване на стреса
-
Wii-отслабване
С помощта на конзола и точните видео игри можете да разнообразите рутината във фитнес залата с изпотяваща игра вкъщи
-
Изящно гравирани рамене само за месец
Перфектна стойка, секси излъчване и женственост? Раменете могат да подчертаят тези три неща едновременно.
-
Най-изпотяващите упражнения
За да отслабвате ефективно и бързо, ви трябват упражнения, които няма да ви губят времето, а ще ви изпотят обилно. Вижте кои са
-
Мечтаете за издръжлиовст? Тренирайте интервално
Да, интензивната физическа активност ще подобри работата на сърцето ви и перфектното ви тяло
-
Звездно слаби и здрави
Какво съветват холивудските треньори за перфектна фигура. Вижте какво научихме за личните тренировки и хранителни режими на звездите
-
Украсете ръцете. С тонизиран трицепс
Ръцете ви трябва да са млади и красиви, за да можете да ги показвате често и без притеснения. А за целта - опитайте няколко бързи движения
-
Спрете рака на гърдата. С тичане и миене на прозорци
Оказва се, че коварната женска болест може да подмине, ако дамите се движат редовно и интензивно
-
Упражнения под душа
Спестете малко време и съберете в едно ритуала за красота и тонизирането
